2026.6.5 阴 05:26 11:02 5.36 多梦 挂号
日记 ·
今天妈妈要回家了，李来接我大家一起吃一顿鱼，吃了乌鱼花，很好吃，好贵，小锅198。吃完回家，看了挂号，发现张还有一个初诊号，果断挂了，但是又看见小红书一个评论在2月说他已经不看成人，打电话问又说是看的，问我在哪里知道他不看的消息，不好意思说是小红书，只好说是自己要问。时隔这么久了，不管了，大不了浪费120+钱，当去重庆玩一圈了。买了Z588，只需要50.5，住青旅一晚上也只需要20多。就是Z588太火爆不能用积分兑换。犹豫了很久终究还是打算去，其实犹豫带不带她去，提前和她说还是旁敲侧击再打听一点儿时情况，还早着呢，我其实更想不提前说，让我独立一回吧。
发现自己其实奖惩机制也拖延，达到了要求，拖延了自己的奖励，也没有对奖励多渴望，奖励是可有可无的，是骗自己的，骗当时的自己。仔细想想当时更多的是追求一种成就感——我又达到了这个时长，我又到达了这个程度，很开心。直到最后作息、饮食、生活习惯和情绪将我的假面击溃。
哦对，我发现自己只要身体动起来或者说出声，注意力就会集中。特别是从小到大的背书方式——边走边问边背。所以到底是解离造成的注意力不集中还是ADHD呢？——22:39
刚刚和deepseek对话，好像分清楚了一些概念。我一直以为我注意力涣散、思考不动东西感觉脑子生锈是注意力不集中，但其实这是脑雾，是认知功能下降。注意力不集中只是注意力飘到了其他东西上，这是不一样的概念。而看东西是2D、世界诡异是现实解体，别人陌生、自己手陌生是人格解体，闭上眼睛自己变大要撑爆是躯体解体。
我长期处于解离和脑雾状态，同时感官过载、认知资源匮乏，更容易恶性循环，导致疲软注意力涣散。我一直容易累，也是这样的恶性循环吧。——23:39
我现在状态莫名的好，主要是脑雾消散了，且心情不错，虽然还是解离，但是很积极。这让我否定了那个消极的想要看医生的我，我又开始不想去看医生了。我又切换了。——23:49